tag:blogger.com,1999:blog-62665591417239827872024-03-13T10:22:49.169+01:00- Tre8bre - il blog di Luca BallariniCome convivo con una malattia rara, tra sport e quotidianitàLuca Ballarinihttp://www.blogger.com/profile/08029034659200831859noreply@blogger.comBlogger78125tag:blogger.com,1999:blog-6266559141723982787.post-83821358002392001852021-03-20T18:42:00.005+01:002021-03-24T15:57:20.779+01:00L'ascolto di sèUna cosa che ho imparato con il tempo è quanto sia fondamentale saper ascoltare il proprio corpo. Con una Sindrome di Ehlers-Danlos la propria condizione fisica può essere molto mutevole e riuscire a capire come sto in quel momento mi permette di evitare di strafare e quindi di farmi male*.28 febbraio 2021 - Bike4RareDiseaseDayE' un percorso lungo e tutt'ora in atto, in cui ho trovato Luca Ballarinihttp://www.blogger.com/profile/08029034659200831859noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6266559141723982787.post-77600776734435066472021-03-07T22:21:00.002+01:002021-03-07T22:22:35.560+01:00Bike 4 Rare Disease Day 2021In occasione della Giornata Mondiale per le Malattie Rare 2021 ho deciso di affrontare una nuova sfida personale: un'uscita in bici da Ferrara a Mesola e ritorno, per un totale di circa 140km. Il giro più lungo mai fatto finora.Per l'occasione ho creato l'hashtag #Bike4RareDiseaseDay ed invitato altri ciclisti a dedicare la propria uscita in bici del weekend 27/28 febbraio a questa giornata.Il 12Luca Ballarinihttp://www.blogger.com/profile/08029034659200831859noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6266559141723982787.post-17775914524874795362020-06-21T21:00:00.027+02:002020-07-11T17:41:20.608+02:00I miei primi 128kmDomenica 21 giugno la sveglia suona alle 3:40. La bici è già in auto dalla sera prima. Il tempo di una veloce colazione, faccio la doccia e mi vesto: pantaloncini da ciclismo, maglia scheletro, una felpa e giù in auto verso casa di Marco. Arrivo lì alle 5 e, il tempo di caricare tutto sulla sua auto, alle 5:40 partiamo in direzione Campolongo sul Brenta.Arriviamo verso le 7 e c'è un gran vento, Luca Ballarinihttp://www.blogger.com/profile/08029034659200831859noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6266559141723982787.post-80974813598909332552020-05-17T20:52:00.003+02:002020-05-17T20:53:36.488+02:00Primi 60km sulla bici nuovaDomenica 10 maggio ho testato il nuovo assetto della bici con un giretto da 40km. Ho preso l'argine Destra Po in direzione Bondeno e sono arrivato fino al bosco di Porporana. Non conoscevo questo boschetto e l'ho trovato molto carino; è stato molto piacevole riposare qualche minuto e fare merenda sotto la sua ombra.Il giro è andato molto bene e sono stato molto soddisfatto del bike-fit realizzatoLuca Ballarinihttp://www.blogger.com/profile/08029034659200831859noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6266559141723982787.post-1634469557140544832020-05-09T18:00:00.005+02:002020-05-16T18:29:28.593+02:00Visita biomeccanicaDopo averla dovuta rimandare più e più volte a causa dell'emergenza Covid-19, finalmente riesco a fare la visita biomeccanica con la bici nuova. Tale visita serve per regolare correttamente la bicicletta, in modo da adattarla al tipo di attività che facciamo e soprattutto alla nostra fisicità. Questo permette di ottenere il posizionamento in sella migliore possibile, migliorando le proprie Luca Ballarinihttp://www.blogger.com/profile/08029034659200831859noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6266559141723982787.post-74755856590178709622020-05-05T18:00:00.035+02:002020-05-15T23:14:43.204+02:00Prima uscita in libertàIl 4 maggio è finalmente arrivato e ho potuto di nuovo uscire in bici, con tutte le indicazioni del caso: gel disinfettante, guanti e mascherina in borsa, e via!Subito il senso di libertà è stato incredibile; dopo settimane chiuso in box sui rulli, poter tornare all'aria aperta è davvero speciale. Il collo è un po' infiammato, ma non voglio rinunciare a questa uscita.Il tratto di ciclabile che Luca Ballarinihttp://www.blogger.com/profile/08029034659200831859noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6266559141723982787.post-65706550785791724572020-04-04T23:22:00.000+02:002020-04-05T10:04:53.908+02:00Ehlers-Danlos e Covid-19
In questo periodo di emergenza mondiale a causa del Covid-19, è diventato molto difficile per chi ha una malattia cronica poter proseguire le terapie necessarie.
Nel mio caso, ho necessità di fare attività fisica 2-3 volte a settimana per mantenere tonica la muscolatura; questa attività fisica per me è assimilabile alla fisioterapia perchè è funzionale a contrastare la patologia.
Tante Luca Ballarinihttp://www.blogger.com/profile/08029034659200831859noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6266559141723982787.post-76238113267066568212020-03-06T11:05:00.000+01:002020-03-07T14:24:07.038+01:00Ho fatto il tagliando
Ogni due anni faccio quello che chiamo il tagliando: un ricovero di 4/5 giorni in cui vengo sottoposto ad una serie di visite ed esami per monitorare il mio stato di salute. È molto importante avere un quadro della situazione e verificare ogni tanto che l'andamento non sia negativo, per poter impostare eventuali modifiche allo stile di vita.
Fa strano vedere una persona Luca Ballarinihttp://www.blogger.com/profile/08029034659200831859noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6266559141723982787.post-70648250327684800532020-02-02T20:19:00.001+01:002020-02-02T20:19:33.938+01:00Rinforzo muscolare
Ne ho accennato tante volte: il rinforzo muscolare.
Ormai per me è un appuntamento fisso: un'ora ogni settimana, a volte due. E' davvero incredibile il risultato che ho ottenuto. Con una muscolatura più tonica è più facile gestire l'instabilità articolare; le sublussazioni diminuiscono di numero ed è più semplice, per me, ridurle subito.
Mi sono affidato ad un personal trainer, a cui ho Luca Ballarinihttp://www.blogger.com/profile/08029034659200831859noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6266559141723982787.post-57929205248277384132020-01-16T22:01:00.003+01:002020-01-16T22:01:51.958+01:00Il mio progetto 2020
Ho deciso di partecipare al concorso Endu Dream2 con il mio progetto sportivo per il 2020: il mio primo viaggio in bici. Vincerà solo il progetto con più voti (è necessario registrarsi al portale).
In palio ci sono supporto organizzativo e un buono spesa da 1000€ valido nei punti vendita Sportler.
Comunque andrà, qui racconterò tutte le fasi di preparazione e durante il viaggio terrò un Luca Ballarinihttp://www.blogger.com/profile/08029034659200831859noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6266559141723982787.post-48823732030127564642020-01-01T23:15:00.000+01:002020-01-07T23:39:23.375+01:00Primo giro del 2020
Questa mattina sono uscito alle 10:30 per fare un giretto sull'argine. Ho voluto iniziare l'anno nuovo con una bella pedalata.
"Vado a Francolino e torno" una ventina di km ed inauguro l'anno nuovo.
L'argine destra Po tra Ferrara e Francolino
Parto, prendo via Padova, arrivo sull'argine destra Po. Incrocio diversi altri ciclisti che molto cordialmente salutano. Si sta proprio bene!
Luca Ballarinihttp://www.blogger.com/profile/08029034659200831859noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6266559141723982787.post-84187406926219551342019-11-06T23:08:00.000+01:002020-01-07T23:09:37.813+01:00Saper dire NO
Una delle cose che ho trovato più difficile da imparare con una malattia rara è stato il conoscere i segnali del mo corpo per poterne rispettare i limiti.
All'inizio semplicemente limitavo tutto, ma in questo modo la muscolatura si indeboliva e le articolazioni peggioravano. Poi piano piano ho imparato, tra tanti sbagli. Poi però devi ricordarti di dire "no" quando serve..
Luca Ballarinihttp://www.blogger.com/profile/08029034659200831859noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6266559141723982787.post-44223824102402869762019-10-09T22:28:00.000+02:002020-01-07T22:54:18.059+01:00L'inverno sta arrivando
Ogni anno, andando verso l'inverno vado incontro ad un acutizzarsi dei sintomi. Il freddo e l'umidità non sono il massimo per chi ha problemi articolari. Me ne sto accorgendo anche nelle mie uscite serali; sono più affaticato, più lento. Ma è la mia normalità.
Però quest'anno ho scoperto che pedalando dimentico i dolori, sono felice e anche la stanchezza acquista un senso. Sono stanco Luca Ballarinihttp://www.blogger.com/profile/08029034659200831859noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6266559141723982787.post-1676343212248829362019-09-22T21:10:00.000+02:002020-01-07T18:34:54.961+01:00Bike Night Verona Lago 2019
Sabato 21 settembre arriva finalmente il giorno della Bike Night Verona Lago, organizzata da Witoor.
Mi sono allenato in pianura e sui colli e sono molto emozionato. Spero di farcela ma prendo anche in considerazione l'idea di fallire.
Condividerò questa esperienza di nuovo con il mio amico Marco e devo ammettere che questo mi da una dose di sicurezza in più.
Arriviamo a Verona accompagnatiLuca Ballarinihttp://www.blogger.com/profile/08029034659200831859noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6266559141723982787.post-71404573214826282582019-09-15T23:40:00.000+02:002020-01-06T23:00:32.571+01:00Altro giro sui Colli Euganei: salite, salite, salite!
In queste due settimane mi sto allenando per la Bike Night Verona Lago, ma dovendo affrontare delle salite cosa c'è di meglio di un bel giro sui Colli Euganei?
Come sempre Marco fa strada e dopo qualche chilometro in piano per scaldare le gambe, facciamo la prima salita, che riesco ad affrontare bene senza dovermi fermare e senza eccedere con i battiti.
Ora comincia l'allenamento vero eLuca Ballarinihttp://www.blogger.com/profile/08029034659200831859noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6266559141723982787.post-12098851752888291672019-09-07T23:21:00.000+02:002020-01-05T23:37:37.718+01:00Una nuova sfida! Forse sono matto...Forse sono ammattito, forse ci ho preso troppo gusto... Voglio alzare un po' l'asticella.
Ho deciso di affrontare una sfida ancora più impegnativa: la Bike Night Verona Lago, sempre organizzata da Witoor.
100km di notte, nella valle dell'Adige, da piazza San Zeno a Verona fino a Riva del Garda. Questa volta però, oltre ai chilometri avrò da superare una difficoltà in più: le salite.
Perchè Luca Ballarinihttp://www.blogger.com/profile/08029034659200831859noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6266559141723982787.post-24181563869844876962019-09-01T22:53:00.000+02:002020-01-05T23:19:01.816+01:00Ultima pedalata in ferie
In questo ultimo periodo il ginocchio sinistro mi da qualche problema: scrocchia, fa male, a volte cede... E' già capitato in passato, ma ultimamente sta durando troppo per i miei gusti.
Ho notato però che con i miei soliti giretti in bici che sto facendo la sera dopo il lavoro, il movimento non da fastidio, anzi aiuta il ginocchio a sfiammarsi.
Oggi, che è l'ultimo giorno di ferie, Luca Ballarinihttp://www.blogger.com/profile/08029034659200831859noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6266559141723982787.post-36464858218822336042019-08-19T22:36:00.000+02:002020-01-05T22:49:04.541+01:00Un tocco di colore in casa
Arrivate le vacanze, Chiara ed io decidiamo finalmente di pitturare casa. Essendo io figlio di imbianchino mi so arrangiare per bene. Dovrò solo stare attento a non farmi male...
Sto continuando con regolarità il rinforzo muscolare e quindi mi sento abbastanza tranquillo.
Non vedevo l'ora di ridipingere casa, per avere un senso di ordine, di "finito".
Decidiamo di dare un leggero tocco di Luca Ballarinihttp://www.blogger.com/profile/08029034659200831859noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6266559141723982787.post-54633394708473145272019-08-12T15:58:00.000+02:002020-01-05T22:35:12.921+01:00Finalmente ferie: un bel giro sui Colli Euganei
Primo giorno di ferie! Marco ed io quindi festeggiamo con un bel giro sui colli Euganei!
Decidiamo di percorrere la ciclovia Anello dei Colli Euganei partendo da Este.
Este
Dopo una bella colazione al bar, partiamo. Il giro è spettacolare ed i paesaggi stupendi.
Ogni tanto Marco propone qualche deviazione per mostrarmi qualche chicca storica. E' bello pedalare con qualcuno che Luca Ballarinihttp://www.blogger.com/profile/08029034659200831859noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6266559141723982787.post-30995865214948178612019-08-11T15:22:00.000+02:002020-01-05T15:57:58.031+01:00Il mio primo tatuaggio, in memoria di Buffy
Il 29 luglio 2018 la piccola Buffy è entrata a far parte della nostra famiglia. Era proprio uno scricciolo con un gran testone. Era nata con un idrocefalo ed era molto sottopeso.
La prima costa chiesta alla nostra veterinaria e alla neurologa è stato: sta soffrendo? Ha senso lottare?
La risposta è stata chiara: non mostra nessuna sofferenza e c'è la possibilità di valutare un intervento Luca Ballarinihttp://www.blogger.com/profile/08029034659200831859noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6266559141723982787.post-6282475136414732392019-07-14T14:56:00.000+02:002020-01-05T23:54:19.611+01:00Primo giro "lungo" in solitaria
Oggi ho deciso di buttarmi e fare da solo un giro lungo. Fin'ora ho sempre preferito farli in compagnia ma credo sia arrivato il momento di aumentare la confidenza.
Alle 6:30 sono pronto, monto in sella e faccio via Padova fino al ponte sul Po. Proseguo quindi sull'argine sinistra Po, carico a mille.
Pedalando mi godo il paesaggio e faccio qualche video. L'idea è di montare poi un Luca Ballarinihttp://www.blogger.com/profile/08029034659200831859noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6266559141723982787.post-9645989026638638642019-07-07T14:19:00.000+02:002020-01-05T14:53:46.221+01:0080km in compagnia
Oggi di nuovo un bel giretto lungo, in compagnia di 2 amici.
Ritrovo ore 6:30 a Francolino e via sull'argine destra Po, direzione Polesella!
E' la seconda volta che faccio questo giro; la prima è stata qualche settimana fa in preparazione per la Ferrara Bike Night.
Procediamo spediti fra chiacchiere varie, godendoci il paesaggio. Io mi sono appena comprato una maglia da ciclismo e la sto Luca Ballarinihttp://www.blogger.com/profile/08029034659200831859noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6266559141723982787.post-538533406224000432019-06-27T23:32:00.000+02:002020-01-04T23:34:01.904+01:00Gomme nuove
Sono passate quasi due settimane dalla Ferrara Bike Night ed è stato necessario fare manutenzione alla bici e soprattutto sostituire copertoni e camere d'aria.
La fatica fatta durante l'evento è passata subito e non ho avuto conseguenze negative: tutte le articolazioni sono a posto!
E' bello ora tornare in sella:
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Luca Ballarinihttp://www.blogger.com/profile/08029034659200831859noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6266559141723982787.post-86730765186845622222019-06-16T22:12:00.000+02:002020-01-07T18:34:55.035+01:00Ferrara Bike Night 2019 - la mia sfida
Sabato 15 Giugno, dopo diversi allenamenti Ferrara-Francolino e preparativi vari, arriva finalmente il giorno della Bike Night Ferrara-mare, organizzata da Witoor.
Il venerdì sera ho già ritirato il pacco gara: una sacca, i buoni per i punti di ristoro, uno scaldacollo, i numeri da apporre sulla bici e sullo zaino con il cambio, più vari volantini informativi.
Luca Ballarinihttp://www.blogger.com/profile/08029034659200831859noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6266559141723982787.post-18025473048797966342019-06-05T19:42:00.000+02:002020-01-04T19:42:54.579+01:00Ho deciso: che sfida sia!
Ci ho pensato e ripensato più volte da quando Marco me ne ha parlato.
La Ferrara Bike Night: 100km con partenza a mezzanotte dal centro di Ferrara ed arrivo al Lido di Volano.
Decisamente una bella sfida. Sarò in grado di portarla a termine?
Sì, voglio farlo, voglio provarci!
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Bene, ho deciso di Luca Ballarinihttp://www.blogger.com/profile/08029034659200831859noreply@blogger.com0